一昨日はかなり鬱がしんどかったですが 昨日の朝は少しだけマシになり 頑張って踏ん張って なんとか作業所に行って来ました。 ちょうど、3ヶ月に1回の モニタリングの日だったようで 担当の方と面談がありました。 最近、ソワソワ感が強く ジッとして作業す…
昨日の夕方、なんのきっかけもなく 突然に鬱に襲われました。 ズーンと重く、暗い沼の底に 引きずり込まれるような感覚。 私が鬱に襲われる時は 大体そんなイメージで 波に飲み込まれていきます。 なんとか娘のお迎えに行き 夕べは少し早く寝させてもらいま…
インフルエンザでダウンしていた夫は復活し、今日から出勤しています。 熱が上がったり下がったり、食欲もなくなり 食べても嘔吐したりとかなりしんどそうでした。 私や娘に感染している様子もなく一安心です。 タイトルのショック、は体重が最高記録を達成…
昨日から発熱している夫。 病院で検査した結果、インフルエンザA型とのこと。 コロナじゃなくてよかったと 思うべきでしょうか。 とりあえず、何者かがわかったので あとは薬を飲んで寝るしかありません。 昨日は食事もとれず、熱が上がったり下がったりで …
昨日は久しぶりに作業所をお休みして 最初は少し罪悪感がありましたが しんどい時は仕方がないと切り替えました。 頓服を飲んだら眠気が来て 少しウトウトとできた休日でした。 今日もソワソワしてるので また頓服飲んでみようと思います。 実は夕べから夫が…
依然として不調が続き 今日は珍しく作業所をお休みしました。 こんな日があってもいいよね。 昨日は1日、身体中がソワソワして 足もジッとしてられない状態でした。 夕方には低血糖にも見舞われ お昼しっかり食べてるのになぁ。 手や身体が震え出して 結局お…
今日は作業所での作業中から 身体がソワソワして落ち着かず 集中できないし なんだかとてもしんどかったです。 夕飯の後、精神科の受診に行くので 先生にも聞いてもらおうと思います。 私が通っている病院は 夜21時くらいまで診察していて 患者さんも多く、…
今日のお昼ご飯。 雑穀米、ブロッコリーとカブの味噌汁 にんじんしりしり、切干し大根の煮物 かぼちゃサラダ、かぶの漬物 肉も魚もなかったー 今日は作業所は休みですが 娘は今日から学校なので 送迎が始まりました。 お迎えは17時なので 今コーヒーを飲んで…
今日は娘の体調も良く 予定通り、二人新年会してきました。 ローソンで、娘おすすめのおむすび弁当を買い 車内で海を見ながらモグモグ。 ちゃっかりデザートも買い、二人で 今年もよろしくねといいながら頬張りました。 土日はダイエット難しいですね。 でも…
今朝の娘のおめざ。 自閉症の娘はこだわりが強く 本人が決めているルーティンを 崩すことができません。 土日はお菓子をたべてもいい、という決まりで 今週はこのたべっ子どうぶつでした。 そんな朝は、ダイエット中の私も 娘と一緒に食べることを楽しもうと…
今日から朝ご飯を 食パンからお米にしました。 本当はパンが大好きで 朝のトーストが楽しみだったんですが 最近「お米生活」がやたらと視界に入り なんとなく身体に良さそうだし ダイエットにもなりそうだと思い。 お米ももちろん好きなので 今朝の朝ご飯も…
昨日は、作業所とハローワーク両方とも 頑張りました。 ごほうび、というわけではないですが ファンデーションがなくなったので 帰りにドラッグストアへ。 気になっていた、セザンヌのクッションファンデーションを 購入。 その際、色味で迷いに迷って暗い方…
最近、少しずつミルタザピンが効いてきたのか 活動的になってきました。 まずは、午前中ヨガをしたり 料理をしたりして 寝なくなりました。 以前はお昼まで寝て 昼ご飯を食べてまた寝て お風呂に入ってまた寝て…という 繰り返しでしたが 起きて活動する時間…
今朝、久しぶりに体重計に乗ったら ６７キロになっていて、前回より １００ｇ増え、大台に乗ってしまいまいした。 たった１００ｇに一喜一憂しても 仕方ないと思いつつ 食べ物を気を付けたり、運動したりしても 減るどころか増えてしまう体重に 落ち込みを隠…
昨日は前半は調子が良かったのですが 夕方に鏡を見てからまた落ち込みが激しくなり 気分が下がりっぱなしでした。 自分の醜さを受け入れられず 病気になりたくなかった、とグルグル考えてしまって。 この写真はお気に入りの一枚で 今より１５キロくらい痩せ…
昨日は初めてのヨガ体験後 少し気分がよくなり 珍しく午前中寝ないで過ごすことが できました。 いつもは 午前中も寝て午後も寝て… 一日中寝てるんですが 昨日の午前中は 久しぶりに料理を作りました。 包丁握るのも本当に久しぶり。 こないだ病院の帰りに …
おはようございます。 今日はものすごく久しぶりに パソコンから更新してみました。 パソコンに向かうの どれくらいぶりだろう。 もしかしたら１年ぶりくらいかもしれません。 パソコンを引っ張り出してきたのには 訳があります。 今日からヨガのオンライン…
さあ、いよいよ今日から 作業所開始。 今朝は昨日よりは憂鬱さが落ち着き 不安定でもないかなという調子。 昨日あれから精神科に行き 先生と話をしているうちに 少し気持ちが上向きになり 帰りには久しぶりに 1人でスーパーで買い物をしました。 今日作業所…
おはようございます 今日から仕事始めという方も 多いのではないでしょうか？ 私は明日から作業所が はじまります。 そのせいなのか お正月が過ぎ去ってなんとなくなのか 悲しいニュースばかりが続いているからなのか とにかく今朝は 憂鬱でたまらないし 意…
あけましておめでとうございます。 昨日、はてなブログさんからメールが 来ていて、このブログを開設して ３周年ということに気が付きました。 振り返って、記念すべき１回目の投稿を 見てみると 年始に新しいことを始めたかった自分や まだ今の病気と診断さ…
我が家の文鳥さんが 体調が悪そうでピンチです。 といっても、もううちに来てから 10年近く。人間でいうと80歳とかそれ以上？ というくらいの高齢。 段々寝ている時間が長くなったりするのは 当然なんですが こないだまで飛び回っていたので いよいよか…と寂…
昨日は自立支援医療の更新手続きに 行って来ました。 先生から診断書をもらった時に 「今年中には行こうね」と言われていたので ギリギリセーフ。 思ったより早く終わり 時間があったので 思い切ってイオンの中にある スタバに行きました。 ほうじ茶 まろや…
今日は今年最後の作業所です。 去年の年末には、自分がＢ型作業所に 通うようになるなんて 思ってもみなかったです。 8月から通い始めて 少し休んだりもしたけれど 辞めずに続けられているので よく頑張っていると思ってます。 普段はパソコン業務ですが 繁…
昨日は予定通り コメダ珈琲に行くことができました。 ミックスサンドとシロノワールを 2人で半分こして食べました。 あまり混み合ってなかったので 娘も落ち着いて食事ができたようでした。 そんな娘が 小倉あんを食べてみたいというので レジ横にあったもの…
今朝はなんとなく 落ち着いた気分でいたのですが ついさっきから ソワソワ感に襲われ始め 頓服を飲んだところ。 今日は娘の外出練習で コメダ珈琲に行く予定。 自閉症の娘にとっては 人の多いところで食事をするだけでも 緊張する作業ですが 美味しいものを…
今日は作業所でクリスマス会が あるそうです。 昼食も出るみたいで どんな風なのか、楽しみと不安で 半分半分。 そのせいか 普段の金曜日よりは 作業所へ行く意欲の低下が 少しマシな気がします。 毎週金曜日は 14時までと長い勤務で とても憂鬱なので…。 と…
今日は昨日の疲れが出たのか 寝てばかりで何もできない1日でした。 せっかく宅トレとか でき始めていたのに また逆戻り。 焦ってもしょうがないって わかっているけど どうしてもがっかりしてしまいます。 意欲ってどうして続かないんだろう。 今日は何も予…
今日は全身性エリテマトーデスの方の 受診日で朝から病院に来ています。 検査が終わり、診察を待っているところ。 待ち時間がいつも長いので お昼までに終わってくれたらいいけど…。 待合室のなかに、カーテンで限られた 飲食が可能なスペースがあって その…
昨日は夕方から落ち込んでしまいましたが あの後すごく久しぶりに Netflixで1話だけドラマを見ることができました。 興味が長続きしなくなってしまい 最後まで見れるかわかりませんが 見よう、と思えたことが進歩です。 そして今日はひとつだけ YouTubeで運…
今日は朝あげたブログに載せた お弁当を食べ きちんと午後まで作業を終えて来ました。 本当にグッタリと疲れてしまって 余力が残りません。 そのせいなのかはわからないけど また落ち込みが出ています。 なんだか不快な落ち込み。 また鏡に映った自分を見て …
