今日は週に一度の14時まで作業所がある日。 1週間で1番憂鬱な日になっちゃってます。 少し前までは 作業所がそんなに苦痛ではなかったんですが やっぱり慣れが出てきてしまったのかも しれません。 食欲が暴走中なので 早くも食べたくなってますが お昼のお…
昨日は薬の副作用で少し怠さや眠気があり 作業所行くのがすごく憂鬱でしたが なんとか頑張ってきました。 その後、ハローワークにも行き 帰宅後はお風呂に入って 夕飯まで寝てしまいました。 まだ一回飲んだだけなのに 副作用の食欲増進がでてしまい 作業中…
昨夜の眠前に ミルタザピンを服用しました。 今日は初めての朝。 いつもよりは なんとなくよく眠れたかなとは 思いますが、何度かは目が覚めました。 朝はいつもの時間にはなんとか 起きられたけど 眠気が残っていて もう少し寝ていたい感じ。 体のだるさも…
こないだのコーディネート 下はロングスカートです。 トップスは首周りがセーラーの襟になってます。 こうして今の体型でも ファッションが楽しくなればいいな。 今はまだまだだな…。
昨日は作業所を頑張った後 受診してきました。 最近落ち込みが強いことや 意欲の低下ぎ酷くて 何もやる気が起きなくて辛いと 伝えたところ それはしんどいですね、と 受け止めてくれました。 そこで、新しい薬を投入することになり ミルタザピンの服用をして…
今日は久しぶりの作業所。 朝から既に緊張と不安で動悸がしています。 早速に頓服を飲みましたが 最近この薬が効いているのかどうなのか よくわからなくて… 依存性がある薬だと読んだ事があるので それが出てきてるのかもしれません。 今日は病院もあるので …
時々、「本当に私は統合失調症になっちゃったのかな」と疑問に思う事があります。 ほんとはちょっと違う精神疾患かなにかだったり たまたま気分不良がどういうわけか続いているだけなんじゃないかって。 だけど、昨日みたいに 落ち込みが激しかったり どうし…
今日は作業所を休んでしまいました。 コロナワクチンの副反応の時や通院以外で お休みしたのは初めてです。 昨日の夕方から、気分の落ち込みや 意欲の低下がひどくなり 安定剤の頓服を飲みましたが 今日になっても復活できず。 休む事が苦手で、ギリギリまで…
先日、病院に行った際に ものすごく久しぶりに タリーズに寄りました。 寒かったので あったかいチャイティーラテ。 シナモンがきいていて ホッとひと息つくことができました。 コンビニやスタバで 飲み物を買う事はたまーにありますが こうして1人で店内で…
先日、通販で買った服。 今日初めて着てみました。 サイズ感も良く、着心地もいいので 気に入ってます。 ただ、やっぱり太っているので 見栄えはそれなりですが… それでも好きな雰囲気の服を着て ちょっとおしゃれしようとしている 自分のことは 少しだけ好…
なかなか調子が良くならないので 精神科を受診してきました。 先生によると 金縛りは霊的なものではなく 不安や緊張が強い状態で 自律神経が乱れてヒステリーを 起こしているような時になるんですよと 説明を受けました。 その説明でなんとなく腑に落ちたの…
ここ最近ずっと不調で 今日は更に調子が悪く 鬱々、悶々、イライラ、メソメソしています。 それなのに、それらの感情に 無理やり蓋をされている感じもしていて 陰性症状のオンパレード。 でも家にずっといたら もっと辛くなりそうなので 作業所は頑張って行…
夕べは金縛りには合いませんでしたが 悪い夢ばかり見て ぐっすり眠れず。 やっぱりなんとなく調子が悪いです。 今1番憂鬱なのは 体型や体重のこと。 見た目の醜さを受け入れられず 鏡をなるべく見ないようにして しまいます。 そんな自分が嫌でたまらなくて …
昨日一昨日と 金縛りに合い、よく眠れていません。 10代の頃から 時々こういうことがあります。 ひどい時には 目を閉じていても、背中に人の気配を感じたり 階段を一段ずつ誰かが上がってきて 近づいてくるのがわかります。 昨日は体の横や上に人がいるよう…
今日はＢ型作業所の通所日で 先週から挑戦している 14時まで勤務の日。 午後まである日は なんだか午前中が長く感じてしまって うまく集中できません。 作業中もソワソワ感が出てしまい 落ち着かなくて。 それに気づいてかどうかは わかりませんが 支援員さ…
毎日うちに遊びにきてくれる 野良猫さんがいるんですが 昨日は私が玄関に腰掛けていると ピョンとお膝に乗って 寝始めました。 猫ちゃんのぬくもりと重みを感じられて なんだかほっこりしました。 動物セラピーって 本当にあると思います。 また今日も来てく…
今日は朝から雨。 いつもより少し憂鬱ですが 今日から新しい挑戦をします。 いつもは9:30から12:00までの作業所ですが 今日は14時までの勤務に挑戦してきます。 週３回のうち、一回だけ14時までの日を作ってみようと言われ 重い腰をあげてみました…。 慣れて…
昨日はすごくやる気がなかったけど ちゃんと作業所に行くことができました。 行ってしまえばいつもの作業に 集中することができて やりきった感もありますが 行くまでがどうしても… 昨日は支援員さんたちが忙しそうで 離席されている時間が長く そんな時には…
今日は朝からなんとなく やる気が出ません。 作業所に行く日だけど 休んでしまいたいくらいです。 でも、体調が悪いわけでもないし 簡単に休んでしまうのもどうかと 思うので 頑張って行こうと思っています。 あー、やる気がでないよーー！
先日の受診の結果 睡眠薬をまたもらえたので 夜はきちんと眠れるようになりました。 今飲んでいるのは ブロチゾラムという眠剤ですが 私にはこれが効いているようです。 もう足りなくならないように 大切に飲まなくては… ソワソワ感についても また相談して…
最近、眠れない夜が続いています。 そんな夜はとても長く感じて辛いです。 眠れないのは、眠剤を飲めていないから。 眠剤を飲めていないのは こないだ乱用して使い切ってしまったから。 その代償だから自業自得。 精神科の受診はあさって。 今日と明日を乗り…
昨日は解熱剤を飲んでも なかなか熱が下がりきらず 身体がしんどくて 久しぶりに寝込んでしまいましたが 夕方くらいになると 熱が下がり始めて少し楽になりました。 ただ、頭痛がひどくて夜中も寝られず 辛かったです。 今朝はまだ頭痛があって 気分が悪く食…
昨日はコロナワクチン５回目の 接種にいってきました。 １回目は副反応が出たけど それ以降出てなかったので 大丈夫だろうと楽観視していたら 昨夜の夜中から寒気がし始め 身体中が痛くなり発熱。 頭も痛いし気分が悪くて食欲もありません。 今日は作業所の…
夕べはとても怖い夢をいくつも見て 汗びっしょりでした。 まだ身体がガクガクする感覚が残っていて 今日はいつもより更に調子が悪いです。 きちんと眠れないと やっぱり良くないですね… でも今日は作業所の日なので なんとか頑張ってきたいです。 心を落ち着…
今日は作業所はお休みです。 昨日はしっかり切り替えて作業することができました。 お休みは嬉しいのですが、やる事がないとやっぱり落ち着かなさが出てソワソワ感が強く出てしまいます。 なんだか、毎回同じような体調ばかり書いてしまっていますが、ここ最…
昨日はダメダメな1日で 薬を飲んだせいで ソワソワ感かり逃れられたけど 暴飲暴食してしまって 最近せっかくカロリー計算してたのに 台無しに。…で、そのことにまた落ち込んで。 でも、そのあとは 薬が回ってグッスリ寝てしまいました。 こんなことが習慣に…
今朝はやはり ソワソワ感から逃れたい気持ちが 強くなりすぎて 朝から安定剤や眠剤、アルコールまでも 乱用してしまいました。 後で余計にしんどくなるって わかってるのに。 回復期に向かう中での ソワソワ感だとわかっているけど どうしてもうまくやり過ご…
今日はなんとなく なんとなくだけど やる気が出ない。 Ｂ型作業所に行く日は パソコンの作業が少し楽しみに思える日も あるのだけど 今日はどうしてなのか 全然そんな気持ちになれない。 そんな日もあるよね そんな日なりにやってみようかな。
昨日は色々と用事があって お昼寝する時間がなかったせいか 夜はあまり中途覚醒することなく よく眠れました。 ちょうど去年の今頃に 仕事を辞めたので 一日中家で過ごすようになってから 1年が経ちました。 作業所には行っているけど 週３回、1日2時間半な…
月水金はＢ型作業所に行く日なので 今日も行ってきます。 朝から頭が痛いですが、変な不安感は ありません。 頭痛薬を飲んで効いてくるのを待っています。 相変わらず、落ち着かなさはあって ソワソワするのが辛い。 なので、何かしていたくて blogを開きま…
