月水金はＢ型作業所に行く日なので 今日も行ってきます。 朝から頭が痛いですが、変な不安感は ありません。 頭痛薬を飲んで効いてくるのを待っています。 相変わらず、落ち着かなさはあって ソワソワするのが辛い。 なので、何かしていたくて blogを開きま…

昨日はやはりソワソワ感が辛くて 作業所が終わって、夕方から 病院受診してきました。 先生のお話では 統合失調症のなかに 回復期というのがあって その段階で出やすい症状とのこと。 気力がない、興味がもてない、感情が動きにくい、という症状も 今の私と…

昨日はblogを書いた後も落ち着かず 寝てしまいたくて 睡眠薬を飲んでしまいました。 安定剤も3錠も飲んでいたので そのまま3時間ほど眠りにつきました。 寝ている間だけは ソワソワ感や落ち着かなさから 逃れられるけど こんな薬の使い方は いけないとわかっ…

今日はなんだか ソワソワと落ち着きません。 特に予定がない時間 どう過ごしていればいいのか わからなくなってしまって。 何にも集中できないから ドラマや映画も見れないし 本も読めない。 音楽も聞けない。 絵は苦手だし、歌うのもなんか違う。 唯一、You…

先週、家族旅行でディズニーに行ってきました。 15年ぶりに行くディズニー。 私と夫は再婚なので 今の家族構成になってから 初めて行く東京旅行です。 ハロウィンのディズニーに行ってみたい！ という、娘の希望から計画を立てはじめ 一年越しで実現しました…

昨日から頭痛が酷くてこまってます。 昨日は通所が休みだったので 本当に一日中薬を飲んで寝てました。 今日も頭が痛いけど とりあえず頑張って通所してみます。 毎月一回はこういう波があって 大体生理前後なので 女性ホルモンの周期的なものなのかなぁと …

通所三週目は 月曜日に娘の受診でお休みしましたが それ以外は今日も含めて休まずに 行けそうです。 作業にも少しずつ慣れて来て 楽しい、と思える瞬間もあります。 が、それでもやっぱり 通所がある日の早朝は 目が覚めると不安感が襲って来たりします。 先…

Ｂ型作業所に通い始めて2週目。 まだまだ緊張で身体に力が入ってしまっていますが 作業自体には少しずつ慣れて、こなせる量も ちょっとずつ増えてると思います。 朝の不安感は今のところ落ち着いていますが 抑うつ感には時々襲われています。 作業所と直接関…

通所3日目の朝。 起き抜けに、強い不安感に襲われました。 仕事に行っていた時のような なんとも言えない不安に押し潰されそうな感覚。 以前ほど長い時間ではなく 短時間で落ち着きましたが 朝食を終えてもまだザワザワする感じが 残っていたので 抗不安薬の…

昨日はＢ型作業所の通所初日でした。 家を出る前からソワソワしていて 時間が近づくとグッと緊張感が強くなったので 念のために頓服を服用。 作業所では 営業メールを送信するという作業を 担当することになり、手順を教えてもらいながら 支援員さんと一緒に…

いよいよ今日から 通所が始まります。 早朝目が覚めたとき 少し心のザワザワを感じましたが なんとか頓服を飲まずに乗り切ることができて 今の気分は 緊張はしていますが 比較的落ち着いています。 たった2時間半の通所なので あっという間に終わってしまう…

いよいよ来週から Ｂ型作業所の通所が始まります。 やっぱり生活環境というかリズムが変わるのは 私にとっては結構大きなことで 不安感が募り気味…。 今朝は大丈夫だったけど こないだは一気に鬱っぽくなってしまい 先行き不安になりました。 でも、新しい一…

よさこい祭りが終わって 夏がいってしまったような感じ。 夏の終わりって 寂しい。 お祭りを見に行くことは できました。 見ている間は、パワーをもらって 元気になれたけど 帰りの車の中では 早くも鬱状態に。 気分の上がり下がりが激しくて しんどいです。…

どういうわけか なかなか文章を書けないでいました。 気持ちが定まらないというか まとまらない感じ。 調子がすごく悪いというわけでもなく 1日のなかでも浮いたり沈んだり 細かい波を繰り返しています。 そんな中 フランスから里帰りしている親友に なんと…

昨日の午後、突然の鬱に襲われました。 最近は少しできることも増えて 理由のある落ち込みはあったものの なんとかそこそこいい状態を保っていたのに。 夫がイオンに誘ってくれて 一応出かけてはみたけれど 一向に気分が良くならず 早々に退散… こんな時に …

嫌なことがあった日でも ちょっとした事で 気分が持ち上がる時もあります。 それを待つだけじゃなくて 自分からその瞬間を 作りにいかなくちゃ。 娘との喧嘩の後は しばらく気が滅入ったけど 車でセブンイレブンまでいって 大好きなアイスカフェラテと 塩豆…

昨日は娘と喧嘩をしました。 その中で言われた言葉が とても悲しくて涙が出てしまいました。 娘もぶつけどころのない感情を どうしていいかわからないんだと思います。 私も精神疾患なので こういったことがあると 不調に陥ります。 頼りない母親でしょうね。…

最近、人と会ったり お出かけしたり、運動したり できることが増えて嬉しい。 今日は久しぶりに Netflixを見ることができました。 少し病気がよくなってるんだったら いいなぁ。 でも、通所が迫って来たら また不安になるんだろうなぁ。 今から考えても仕方…

昨日も少し気分が良かったので YouTubeを見ながら 運動しました。 竹脇まりなさんという方の ダンスみたいになっている エクササイズ。 単調なものより 踊っているみたいな感じで 途中辛かったけど 頑張ることができました。 これを続けられたら ちょっとは…

昨日は予定通り 夫と出かけることができました。 行く前には調子が良くても 時間が迫るにつれて 憂鬱感に襲われて結局行けず… ということもよくあるので 昨日はいい状態のまま外に出られて よかったです。 自分の服を買うのも久しぶり。 こんなに太った身体…

昨日と今日は なんとなく少し気分が いいような気がします。 最近は ソワソワが起こりそうな時間は 寝逃げしちゃってるので すこしそのしんどさは減りましたが 寝てばかりになっちゃってます。 でも今日みたいに 気分がいいかな？っていう日が 出て来たのは…

誕生日は 夫がお寿司とケーキを買って来てくれて 家族みんなでお祝いしました。 夫からは、手帳をプレゼントに貰ったので 病院の予定やハローワークの認定日など 忘れたら困る予定を 書き込んでおこうと思います。 そして翌日 前の職場の同僚と 久しぶりにお…

明日は私の誕生日。 私の46歳が終わろうとしています。 本当に辛い一年でした。 統合失調症を発症し 心も身体も思うようにならず 毎日怖いくらいの不安感に襲われて 大切にしていた仕事も失いました。 卵巣腫瘍の手術もしたし 健康面では踏んだり蹴ったりな …

昨日は朝から少し 気持ちが軽い感じがして 調子がいいなと久々に感じることができましたが、そう感じただけで、実際はお出かけできたとか、家事ができたとか、できたことは特に増えませんでした。 でも、たまにでも、心が軽い日があると 救いになります。 今…

相変わらずスッキリしない 心の状態です。 普通にいられると思ったら 急に鬱っぽくなって沈み込んだり 前向きに通所の開始を捉えられたと 思ったら、不安でいっぱいになったり。 と、同時に これまでと同様のソワソワ感や 焦燥感、衝動性を感じて 落ち着かな…

やっぱりＢ型作業所の話が進むにつれて 不安感が継続的に起こるようになってきました。 体験後、強い不安が出てから 少しは落ち着いていたのですが 先日正式に契約を交わしてから また沸々と湧き上がり 胸の内側がザワザワとしています。 あれこれ考えても仕…

はてなブログさんからのメールで また一年前を振り返っています。 去年の今頃は 仕事のしんどさがピークを迎えて 毎朝恐ろしいほどの不安感と闘っていましたが そんななかでも 発達障害をもつ娘の成長に 励まされながら 日々を乗り切っていたようです。 周り…

昨日は約8か月ぶりに 美容院に行って来ました。 人に会うのもしんどいし 大きな鏡で自分を見るのもしんどいし 先延ばしにしていましたが どうしてもヘッドスパがしてみたくて。 1人しかお客さんを入れないお店なので 周りの目を気にすることなく 久しぶりに…

昨日はＢ型事業所で 少し今後のことをお話ししました。 週３回、9時半から12時までの通所に なりそうです。 本当は週２回にしたかったのですが そこでは３回からだったようです。 慣れるまでちょっとしんどそうだなぁ。 でも、家で焦燥感や衝動に襲われて し…

おはようございます。 昨日は結局、診察まで2時間以上待たされて 終わったのはお昼過ぎでした…。 検査結果も大きな問題はなく 全身性エリテマトーデスの方は 小康状態というところでしょうか。 身体だけでも落ち着いてくれてるのは ありがたいこと。 今は統…