突然の鬱

昨日の午後、突然の鬱に襲われました。

最近は少しできることも増えて

理由のある落ち込みはあったものの

なんとかそこそこいい状態を保っていたのに。

夫がイオンに誘ってくれて

一応出かけてはみたけれど

一向に気分が良くならず

早々に退散…

こんな時に

こうすれば少し気分が良くなる

っていう必殺技があればいいのに。

今日は昨日よりはマシなので

このまま気分が上がってくれるのを

祈るばかりです。

統合失調症の陰性症状って

本当に終わりが見えなくて

急に真っ暗闇に突き落とされる感じがして

辛いです。