切り替えて

昨日はダメダメな1日で

薬を飲んだせいで

ソワソワ感かり逃れられたけど

暴飲暴食してしまって

最近せっかくカロリー計算してたのに

台無しに。…で、そのことにまた落ち込んで。

でも、そのあとは

薬が回ってグッスリ寝てしまいました。

こんなことが習慣になったらいけませんね。

今日は作業所の日。

午後からは娘の精神科通院もあります。

気持ちを切り替えて

無理しすぎないように

でもちょっと気合を入れて

頑張ってきます。