今朝、起き抜けに
パニック発作のようなものに襲われました。
突然大きくて強い不安感がきて
動悸や息苦しさに見舞われて。
頓服を飲んで少し落ち着きましたが
しばらくの間、ザワザワ感が残って
不安で仕方ありませんでした。
仕事をしていた頃
同じような朝を頻繁に迎えていたので
ストレスが原因かもしれません。
最近ずっと調子が悪いので
それが負担になっているのかなぁ。
でも午前中は眠る事ができたので
途方に暮れずに済みました。
今日はそんな日です。
おでかけ
昨日は週に一度の
娘とのお出かけdayだったので
コメダ珈琲でランチをしてきました。
2人とも食べたいものが
一緒だったようで
グラタンとアイスココアにひました。
店内は超満員で
名前を書いて待っている間も
座るところがないほどでした。
人が多い所が苦手な娘は
少ししんどそうだったけど
頑張って乗り切る事ができました。
いつもはここまで混んでないので
やっぱり連休のせいかなと思います。
最近ずっとダイエットがうまくいかなくて
気持ちが萎えてますが
こんな時は思い切り楽しみたいです。
写真撮ればよかったなぁ。
その後は、ペットショップを見に行きました。
こないだ私が夫と行った店とは別の店へ。
そこには元気そうな文鳥さんが
たくさんいて懐かしかったです。
娘はオカメインコが気に入ったようで
お迎えしたそうにしてました。
保護猫さんの譲渡会もやっていて
猫ちゃんもお迎えしたくなって
2人ともペットがいない生活が
寂しいんだなぁと思いました。
またよく時間をかけて
検討したいと思います。
疲れたせいか
昨日はお酒を飲まなくても
お昼寝ができたので
午後はうまく寝逃げすることができて
ホッとしました。
毎日毎日、時間をやっつけるような
そんな過ごし方をしているのが
勿体無いですが
今の私には、時間があるということが
なんだか怖いのです。
今日からまた作業所。
やることがあったらあったで
やりたいことと違っていたらそれもまた
憂鬱で。
せめて今日は途方に暮れずに
やり過ごしたいです。
飲酒
昨日はとにかく調子が悪くて
途方に暮れて辛かったです。
夫が休みだったので
ペットショップにでかけて
動物を見て癒されてきました。
その時は気が紛れるけど
帰ってきたらまた気分が落ちて。
昨日は珍しく缶チューハイを買ってきて
昼間からお酒を呑んでしまいました。
年に何回かやってしまう
呑み逃げからの寝逃げコース。
お酒を飲むととにかくぼんやりして
辛さが薄まります。
あと眠くなるので昼寝をして
時間を稼ぎました。
病院の先生からは
飲酒は禁止されてないので
時々だったらいいと思いますが
ダイエットには大敵。
あー、やっちゃったなーとも
思ったけど
辛さから逃れられたのは
良かった。
常習的にならないように
気をつけようと思います。
なかなかこの無常感と向き合えなくて
逃げてばかりですが
逃げるが勝ちとも言うのでね。
今日はどうやってやり過ごそうかな…。
今日の体調
ここ、2、3日体調がすごく悪くて
辛かったんですが
今朝はほんの少しだけ元気がある
感じがしてます。
天気も悪いし
頭痛で目が覚めて
あまりよく寝られなかったし
昨日すごくいいことがあったわけでもないけど
なんとなく今日は頑張れそうな
そんな感じです。
本当に先が読めない病気で
浮き沈みが激しくて
振り回されっぱなしの毎日。
そんな中でも
こんな風にちょっと調子がいいかなって時に
楽しめる趣味みたいなものができたら
いいなって思っています。
絶望感
おはようございます。
今朝は起き抜けに謎の絶望感に襲われて
とても怖かったです。
病気がわかる前
精神に異常を来たし始めたころ
毎朝のようにこの症状が出ていました。
久しぶりにこの正体不明の
絶望感に襲われてしまい
気分は最悪です。
本当に何に対して絶望しているのか
全くわからないから余計に怖い。
最近、体重増加を抑えるために
薬を一種類減らしたので、その影響かもしれません。
あまりひどくなるようだったら
先生に相談してみようと思います。
今日は雨の月曜日。
作業所に行くのも憂鬱だけど、気合を入れて
頑張って来ようと思っています。
頑張れ私！
