いよいよ梅雨入りしましたね。
この時期は身体中の痛みが強くなりがちなので
憂鬱です。
朝日を浴びることができないと
なんだか元気も出てこないし。
でも、増量した薬が効き始めてきているのか
深夜早朝覚醒が続いています。
昼間の不安感が軽減されるのはいいけれど
朝までぐっすり眠れないのは
それはそれで辛い。
副作用が出ているということは
身体に作用しているということのはず。
就寝時間や夜の時間の過ごし方を工夫して
自分なりのペースができればと
思っています。